Postnatal Reset

Programa online dividido en 3 etapas, diseñado para acompañarte desde los primeros días del postparto hasta tu regreso progresivo al ejercicio. Trabajarás respiración, suelo pélvico, core profundo, movilidad, hipopresivos y fuerza, respetando los tiempos de recuperación de tu cuerpo y avanzando de forma segura y consciente.