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Programa online dividido en 3 etapas, diseñado para acompañarte desde los primeros días del postparto hasta tu regreso progresivo al ejercicio. Trabajarás respiración, suelo pélvico, core profundo, movilidad, hipopresivos y fuerza, respetando los tiempos de recuperación de tu cuerpo y avanzando de forma segura y consciente.
Complementos
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