Pour vous accompagner pendant la grossesse et la récupération post-partum.
Respiración de conexión, suelo pélvico y core profundo. Acceso ilimitado + comunidad privada.
Te llevamos directo al programa o clase ideal para tu momento.
Trabajo desde la gestión de la presión intraabdominal para fortalecer tu cuerpo desde adentro hacia afuera, priorizando la respiración, el core profundo, el suelo pélvico, la postura, la movilidad y la fuerza funcional.
Mi metodología nace del entendimiento del cuerpo de la mujer en cada etapa.
Empecé a las 16 semanas y llegué al parto fuerte y conectada con mi cuerpo. Cambió mi embarazo por completo.
El programa post natal me devolvió mi fuerza sin presión. Me sentí acompañada y respetada en cada etapa.
La calidad de las clases presenciales es altísima. Se nota que hay método, no son rutinas improvisadas.
Programas online con acceso ilimitado o clases presenciales con paquetes flexibles.
Acceso ilimitado, sin suscripción mensual.
Paquetes con descuento desde 4 clases.
Puedes empezar desde que tu doctor te dé el visto bueno y tú te sientas bien para moverte.
No menos de 6–8 semanas, y siempre con aprobación médica. La cesárea es una cirugía mayor; respetar el proceso de cicatrización y desinflamación es fundamental.
Sí, pero el trabajo debe estar adaptado. La prioridad será aprender a respirar, gestionar la presión intraabdominal y reconectar con el abdomen profundo.
Lo ideal es moverte al menos 3 veces por semana para sentir los beneficios. La constancia es clave en esta etapa.
Los programas online son contenido grabado que sigues a tu ritmo desde casa, con acceso ilimitado. Las clases presenciales son grupales en San Isidro con horario fijo y atención personalizada en grupos pequeños.
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