impulsoHACIA AFUERA
Mi metodología nace del entendimiento del cuerpo de la mujer en cada etapa.
Trabajo desde la gestión de la presión intraabdominal para fortalecer el cuerpo desde adentro hacia afuera, priorizando la respiración, la activación profunda del core, el suelo pélvico, la postura, la movilidad y la fuerza funcional.
Mis clases combinan herramientas de pilates, barre, entrenamiento funcional, hipopresivos, yoga y movilidad — creando un método seguro, retador y efectivo para mujeres que quieren moverse con confianza, reconectar con su cuerpo y sentirse fuertes en cada etapa.
""No es solo hacer ejercicio. Es entender cómo se mueve tu cuerpo en cada etapa y respetarlo.""
Qué guía cada SESIÓN.
Respiración de conexión
La base de todo. Coordina diafragma, abdomen profundo y suelo pélvico para activar el core desde dentro.
Progresión personalizada
Cada cuerpo y cada etapa es diferente. Los programas tienen variaciones para que trabajes a tu nivel sin frustración.
Seguro, retador, efectivo
Un método respaldado por formación especializada, con espacio para escuchar al cuerpo y respetar sus tiempos.
6 herramientas, UN SOLO MÉTODO
Coach pre y postnatal con +8 años moviendo mujeres.
Mi metodología nace del entendimiento del cuerpo de la mujer en cada etapa.
Ver mi formación completa →Tu primera clase CON DSCTO.
Conoce el método antes de comprometerte.